薄毛を復活させる為の方法

薄毛を復活させたい

 

年齢とともに薄毛が増えてきた・・・。
朝起きると枕元に
沢山の抜け毛が落ちるようになった。

 

このように薄毛がひどくなってきたことで昔のように
ふさふさの髪の毛に復活させたいと
思う方は多いのではないでしょうか。

 

このサイトでは薄毛を復活させたいと
考えている人の為に
薄毛を復活させるためにできる対策を紹介していきます。

 

薄毛を復活させたい

 

薄毛を復活させるには全部で3つの方法があります。
私も実際に試して効果があった方法ですので是非試してみてください。

 

薄毛を復活させる為にはまず生活習慣を徹底する

 

生活習慣は髪の毛への影響が高い事はご存知の方も多いと思いますが
実際に生活習慣を徹底できている人は少ないと言えます。
薄毛やはげに良い生活習慣を徹底することで薄毛を復活させられる
可能性が高まります。

 

薄毛を復活させるための生活習慣

@早寝早起きを徹底して睡眠時間を確保する

 

正確には睡眠不足が薄毛には悪いのですが早寝早起きを徹底して
しかっりとした睡眠時間を確保することで髪の毛に良い影響を与えることが出来ます。
睡眠中に髪の毛を成長させる成長ホルモンが髪の毛全体に
広がる為睡眠時間は髪の毛にとってとても重要なファクターとなっています。

 

仕事がら睡眠時間が少なかった人が転職をして髪の毛の量が
復活したという実例もあります。

 

薄毛の天敵!タバコとアルコールを控えよう

 

喫煙は髪の毛にとても大きな悪影響を及ぼします。
タバコに含まれるニコチンは血管を地締めてしまうので
ニコチンを摂取することによって頭皮の毛細血管の血の流れを悪くしてしまいます。

 

煙草をやめたら薄毛が復活したという人もいます。

 

アルコールはタバコと違って直接体に悪いというわけではありません。
ですが間接的には髪の毛に大きな影響を及ぼします。

 

アルコールを大量に摂取してしまなかなか眠れないという事を
経験したことがある人は多いのではないでしょうか?

 

私もそんな一人なのですがどうしてもお酒を飲み過ぎてしまうと
なかなか寝付けなかったり、すぐに起きてしまったり、十分な睡眠を
とることができません。
先述した通り睡眠不足は薄毛の復活の妨げになりますので
アルコールは髪の毛に悪影響を及ぼすこととなります。

 

また、摂取したアルコールを分解するにもエネルギーを使います。
本来、髪の毛にいきわたるはずのエネルギーをアルコールの分解に使ってしまう
事になりますので髪の毛へ悪影響を及ぼすのは当然です。

 

タバコとお酒についても薄毛を復活させるにはなるべく控えることを
お勧めします。

 

育毛剤や育毛シャンプーで毎日のケアを怠らない

 

薄毛を復活させるための一番重要なファクターが
「髪の毛のケア」です。

 

薄毛を気にしていても意外としていない人が多いのですが
髪の毛はしっかりと手入れをしてあげることで改善が
可能です。

 

育毛シャンプーは薄毛の復活に効果的?
育毛シャンプー自体に薄毛を復活させる効果はありません。

 

ですがまったく髪の毛への効果がないというわけではありません。

 

薄毛が目立ってきた人の頭は頭皮が赤くなってしまっていたり
ふけや汚れがたまってしまっていたり、髪の毛がふさふさの人と比べて
頭皮の状態が良いとは言えない状態です。

 

毛穴に汚れが詰まってしまっているので当然髪の毛の発育へも
悪影響です。

 

いわば育毛シャンプーは薄毛を復活させるための準備のために
必要な物と認識してもらえれば大丈夫です。

 

畑が整備できていなかったら野菜が育たないように
頭皮、髪の毛の状態が悪いのに薄毛が復活するわけがないのです。

 

まずは状態を整えて髪の毛を増やすための準備をする事が大切です。

 

育毛剤を使って薄毛を復活させる

 

薄毛を復活させる、髪の毛を増やすためには一番効果があり
厚生労働省や国が認可している育毛への方法が育毛剤を
使うという方法です。

 

育毛剤は育毛シャンプーと違って医学的な効果も認められていて
その作用は
男性ホルモンを抑制させる、血管を拡張して血流を良くしてくれる、
髪の毛の保湿効果を高める、髪の毛に重要な栄養分を補給してくれる、
育毛シャンプーで整えた頭皮の環境をさらに良くする。

 

など様々な効果があります。

 

育毛剤を使ったからといって1週間とかの短期間で改善できるという
わけではなありませんが薄毛を復活させる一番の
方法なのは間違いありません。

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

薄毛は病気ではありませんので上記で述べてきた
方法を愚直に繰り返していくことで必ず復活できると
私は考えていますし私の場合も薄毛で悩んでいて本当に
人と会うのも怖くなってしまっていましたが薄毛を復活させたことで
人生が変わった一人です。

 

是非上記3点をしっかりと行って薄毛を復活できるように頑張っていきましょう。